Monthly Archives: November 2010

3.36: Aslak Botten 3.32.55 3.47: Ole Bergtun 3.47.05 3.59: Eivind Torsethaugen 3.56.15 Eiga tid: Ketil Andre Bjerkrheim tippa 3.30.30 – Brukte 3.30.59 Vinnar bi da Ketil Andre Bjerkrheim som bomma med kun 29 sek!! på eiga tid. Fri busstur neste år … Continue reading →

Cupen til Andebarkji 3 mai – Nytt ritt * 16 mai – Gol de terrain 24 mai – Liatoppen opp 7 juni – Torpomoen 21 juni – Nytt ritt * 9 aug – Nytt bakkeritt* 21 aug – Gaurhovd *Nye … Continue reading →

Terminlista for Norgescupen 2011 ble offentliggjort fra forbundet i dag. Følg DENNE linken for å se hvilke ritt som er Norgescup neste sesong. Gjelder både for rundbane, maraton, utfor, landevei og BMX.

Basistrening er bra for kroppen. Med god stabilitet i rygg /mage er det påvist at ein person kan springe inntil 50 sek raskare på 3000 m. Det blir fort mykje på dei lange 91 km frå Rena til Lillehammer. Sjekk … Continue reading →

Hallo  alle Andebarkjerar På tide å finne fram skia. Har du ikkje smørebenk, så sleng skia på kjøkkenbenken til kjerringa. ( Vel og merke når ho ikkje er heime då) Geilo har kanonføre om dagen. Raskt føre og blå extra … Continue reading →

Gi en stemme til Andebarkji TSK Takk Trykk HER